Vapaata. Aamuherätyksestä, lenkkeilystä, kalorien laskemisesta ja kotitöistä. No, ei menny nyt ihan putkeen, kunkun.. Heräsin ilman herätyskelloa ennen ysiä, kävin 2,86km aamulenkin vaikka piti vaan kusettaa koirat, Tiedän tarkalleen paljonko oon syönyt, niin grammoina kuin kaloreinakin ja lisäksi oon imuroinut, täyttänyt ja tyhjännyt tiskikoneen yms... Niin mistäs se vapaapäivä nyt sitte olikaan, kysyn minä.
Törmäsin lenkin varrella kaveripariskuntaan, joka pyysi luokseen illalla. Juomaan, tietenkin. Oon koko päivän tässä funtsaillut ja jos vaan vielä illalla jaksan, niin meen sinne selvin päin heilumaan, heitteleen tikkaa ja näkeen kavereita. Meen autolla, niin pääsen nopiaa kotiin sieltä jos alkaa ahistaan... Kyllä mä nyt jo pystyn "selvinpäinryyppäämään", oonhan ollut puolta vuorokautta vajaan 4vko juomatta. Hyvä mä!
Mua vähän harmittaa yks kaveri. Tuntuu, et se tahallaan yrittää saada mun mielen matalaksi.. Eilen se sanoi jotain tyyliin "sun lenkit vaan pitenee, ethän sä tarkotuksella sitä tee?" Öö, todellakin teen, enkä näe siinä mitään pahaa. Ei sekään osannut selittää mikä tarkalleen ottaen siinä on niin kamalaa. Pidentämällä noita kävelyitä mä oon saanut kaloreja palamaan enemmän, esim eilen mentiin ekaa kertaa yli neljänsadan ja lopputulos oli 457kcal aktiviteetista. Se on jo paljon! Jos mä olisin mun kaveri niin olisin iloinen mun puolesta. 😊
Sit toinen juttu on toi alkoholi. Se ei ollenkaan usko et musta olis kestämään pienintäkään houkutusta, esim nyt tää ilta. Sit se sanoo niinku lapselle et "kunhan nyt et sitten vaan ratkea juomaan". En mä tiedä mikä siinäkään olisi niin pahaa, vaikkei mulla tokikaan oo aikomustakaan mitään ottaa. Mut mä oon kuitenkin aikuinen ihminen, en mä tarvi ketään moralisoimaan mun tekemisiä. Tulee vaan paha mieli... Ärsyttää, kun se yrittää vissiin jotenki suojella mua, ihan ku olisin joku hauras posliininukke vähintään. Se ei puhu mulle juomisesta, ei vastaa mun puheluihin jos on itse otoksissa yms.. Oikeesti tosi raskasta. Sit kun sanon näistä jutuista niin tuntuu ettei se ees kuuntele mua.
Tulipas nyt valitusta, mut ei kai se mitään. Mä meen saunaan, morjes!
lauantai 31. elokuuta 2019
perjantai 30. elokuuta 2019
Arrggh
Tarvittais varmaan uus paasto 😂 Hittolainen kun koko ajan tekis mieli syödä ja tuntuu ettei mikään riitä. Itsekuri on nyt kyllä koetuksella... Varsinkin illat on pahoja. Eilen päivällisen jälkeen alkoi tulla ahmimisfiilis ja sitä kesti ihan nukkumaanmenoon saakka, vaikka söin melko tukevan iltapalankin.
Oon nyt tehnyt sitä mitä mun ei saisi, eli laskenut kaloreita. Yritän kovasti pysyä perillä, paljonko mä syön ja paljonko mä voisin syödä. Jos mä en laskis niitä, niin millä mittarilla mä sitten tarkkailisin, syönkö sopivasti? En nyt kyllä ainakaan keksi muuta tapaa...
Lenkkeily on alkanut sujua. Askeltavoite on nyt 7500, mutta esimerkiksi eilen niitä tuli 11077. En haluu kuitenkaan nostaa tavoitetta, koska luin jostain, et toi raja on semmonen mikä olis terveellinen kävellä joka päivä, siis semmonen minimi. Mä kun yhden lepopäivän pidän viikossa, niin senkin aikana pyrin kuitenkin tavoitteen saamaan täyteen. Eihän tossa oikeesti edes ole kova homma, kun ajattelee, että tänäänkin kävelin ~5000 askelta, eli 3,5km, jo aamulenkillä.
Pitäis käydä poliisiasemalla. Mulle tuli kutsu käräjille todistamaan ja kutsussa lukee et saan esitutkintapöytäkirjat pyytämällä. Aattelin ne hakea, koska en muista paljonkaan tapahtumista, onhan niistä nyt sentään melkein 3kk aikaa. Vastaajana mun rakas ystäväni, mä oon asianomistaja. Aika paskaa todistaa ystävää vastaan, mut pakko se on, sitäpaitsi on hänen oma vikansa että tolleen riehui. Syytekohdat laiton uhkaus ja toisen vahingoittamiseen soveltuvan esineen hallussapito, syyttäjä vaatii vähintään 70 päiväsakkoa, enintään 60pv ehdollista. Se on aika paljon, mut lohdutti kuitenkin että ei vaadita ehdotonta...
Tänään olis siivouspäivä ja mahdollisesti myös koiranpesua. Illalla saunaan. Huomenna olis mätsärit Karijoella mut en tiä viittiikö. Ruokamessut olis täällä ja mulla on sinne pari ilmaislippua, jotka Jida sai mätsäripalkinnoksi. Äiti ilmoittautui vapaaehtoiseksi käyttämään sen toisen, pitäis nyt vaan tietää et koska menis. Säätietoja vissiin nyt ainakin pitää kattoa, kun tota sadetta on lupailtu vähän miten sattuu.
Joo-o, kai sitä vois alkaa katteleen lounasta. Heipat!
tiistai 27. elokuuta 2019
Otsikointiongelma
Ei niin hyvää päivää ookkaan ettei siihen jotain huonoa mahtuis. Eilen se huono oli nukahtamattomuutta. Nukuin 4h ja 3min ja tuostakin kerkisin olemaan vartin hereillä välissä. Heräsin kuitenkin suht virkeänä, ihme kyllä, ja lähdettiin 2,7 kilsan lenkille. Mentiin ihan uutta reittiä ja oli aivan mukavaa vaihtelua. Aamupalan jälkeen kävin kaupasta hakemassa loppuviikon safkat, vaikka vähän epäilyttää että saanko tuon kaiken syödyksi. Leikkasin koirien kynnet ja imuroin Fian lenkiltä tupaan kantamat hiekat pois. Mulla kävi ylläripyllärivieraitakin, kun yks pariskunta ilmaantui oven taakse. Istuskeltiin siinä sitten tovi ja juteltiin, sekin oli ihan mukavaista.
Eilen ja toissapäivänä sain syötyä aika tasan tuhat kaloria. Tänään oon lisännyt ja luulin pärjänneeni hyvin aamupalan ja lounaan kanssa, mutta piruvie kun laskin uudelleen niin samalla linjalla sitä oltiin edellisten päivien kanssa. Välipalasmoothien kylkeen sitten popsaisin muutaman pähkinän, niillä on helppo kyllä tuoda lisäkaloreita ja vieläpä suht terveellisesti. Mun eilisten laskelmien perusteella tähtään 1500 kaloriin päivässä, mikä siis on keskimäärin 300kcal per ateria. No, kaikki tän päivän kolme ateriaa on ollut yli 200, mutta oon silti melkein 200kcal jäljessä. Katsotaanpas mitä tästä tulee, vai tuleeko mitään.
Mä sain tänään puhelun oudosta numerosta. Se oli haastemies käräjäoikeudesta ja mut on ens kuussa kutsuttu todistamaan ystävääni vastaan tapauksessa laiton uhkaus. Yks vaihtoehto olis nopiaa mennä naimisiin, ettei mun tarvis todistaa, tai sitten saattaa olla etten muista tapauksesta juuri mitään. Uhkasakko siinä on, joten pakko sitä on ilmaantua paikalle vaikkei taho.
Mietin, josko tänään olis menny mummua moikkaamaan, mut helkkari kun kohta pitää laittaa safkaa taas! Onhan kokkailu toki ihan mukavaa puuhaa jne, mut mut... Mun elämä on niin rytmitetty ruoka-aikojen mukaan, että muulle jää vähän huonosti tilaa. Aamupala-lounas ja päivällinen-iltapala -väleissä olis eniten aikaa, mut kun toinen on liika aikasin muille ja toinen liika myöhään mulle. Jospa huomenna heti kun lounas on popsittu niin ryntäis liikenteeseen... Hmm.
Mulla on ollut jotenkin kevyt olo tänään. Semmonen mukavan aikaansaava ja pirteähkö. Kun nyt vaan ei enteilis mitään pahuuksia.. Tää sairaus on ihan perseestä kun ei voi olla minkäänlainen fiilis ilman et se herättelis pelkoa sairausjaksosta. Surullinen, iloinen, apea, innokas, pessimisti, optimisti, hermostunut, ihan mikä vaan fiilis "voi olla merkki jostain".... Tai sitten ei. Mut voi olla.
Tänään olis ainakin sauna ohjelmassa. En tiedä muusta, kattoo nyt kui huvittaa mikäkin. Pitäis jatkaa sukan kutomista, mut ei oikein napostele. Loppuupi aika kesken vielä kun tässä viiroottelee... Ei se ny viä lopu. Mut meen. Heips!
maanantai 26. elokuuta 2019
Paastopäivät on historiaa ny
Otin paastoasian hoitajalla puheeksi niin se järkyttyi, ja kehotti ehdottomasti puhumaan lääkärin kanssa ennen aloittamista, koska lääkkeet. No sit se vasta järkyttyikin kun sanoin et aloitin jo. Ja helpottui kun sanoin että lopetinkin jo. Saatiin tosi hyvä keskustelu tästä sekä muista aiheista, olin päivän viimeinen potilas ja oltiin aika reippaasti yliaikaa. Jäi kyllä varsin hyvä mieli tästä käynnistä. 😊
Muutenkin tänään on ollut hyvä päivä. Fian massu voi paremmin, se on pirteämpi ja ruokakin maistuu. Ei vahinkoja yöllä eikä mun poissaoloaikana. Kävin pesettämässä auton sisältä ja päältä ja oon niin tyytyväinen lopputulokseen kun vaan voi olla! Kävin Gigantissa valittamassa oikkuilevaa bluetooth-handsfreeta ja sain takuusta uuden. Kävin hakemas sähköröökiin lisää nesteitä ja kiipeilemässä portaita sairaalalla, taas yksi tavoite täytetty! Askeltavoitekin on jo täynnä ja iltalenkki vielä tekemättä. Ei mitään valittamista tästä päivästä kyllä! *Koputtaa puuta*
Palaaminen normaaliin ruokarytmiin oli yllättävän helppoa. Tai tavallaanhan mä oon noudattanut sitä koko ajan ja join mehut ja teet oikeisiin ruoka-aikoihin, mut silti. Kevyellä mennään, eilen tuli 1000kcal. Toi mun älykäs älykello näyttää päivän kulutuksen tyyliin "1200kcal, 225 aktiviteetista".
Mä ymmärrän tän nyt niin, että muu osuus tosta on se paljonpuhuttu "koomakulutus", eli kalorit jotka kuluttaisin, vaikka olisin koomassa. Jos en nyt ihan väärässä ole, niin toi yhteenlaskettu taas on se maksimimäärä mitä voin syödä, jos haluan laihtua.
Eli eilen mentiin aika pahasti miinuksen puolelle, kun kulutus oli yhteensä 1758kcal (396 aktiviteetista) ja söin sen tuhat. Hmmm... Sit kun vähän vielä käyttää laskinta, niin voisimme olettaa et mun koomakulutus olis 1363 kilokaloria. Eli mun pitäis syödä yli sen, mutta alle ton. End of the story.
Mä tajusin taas aamulla, kuinka epätoivoinen ihminen mä oon 😅 Siis, kuinka helposti mä luovun toivosta. Esim. Nytkin ton Fian tapauksen kans joku järkevä olis sanonu et tekee mitä voi ja kattoo sit mitä siitä seuraa. Mä ajattelin, et teen mitä voin ja aamulla saan kantaa kaikki rahani eläinlääkärille.
Esim2: Jos tietokoneessa on jokin vika, kuten toi mun pöytäkone ei millään suostunut yhdistämään nettiin vaikka on piuhassa kiinni, niin eka ajatus oli et sieltä on verkkokortti paskana ja nyt tuli kalliiksi. No, en tiedä mikä vika oli, mutta se korjaantui käynnistämällä tietokone uudelleen.
On aika raskasta varautua aina ja kaikessa pahimpaan, mut säästyypähän turhilta pettymyksiltä, jos tästäkin nyt jotain positiivista pitäis repiä.
Jees. Ei mulla sit kai sen kummempia. Et pai vaan!
Muutenkin tänään on ollut hyvä päivä. Fian massu voi paremmin, se on pirteämpi ja ruokakin maistuu. Ei vahinkoja yöllä eikä mun poissaoloaikana. Kävin pesettämässä auton sisältä ja päältä ja oon niin tyytyväinen lopputulokseen kun vaan voi olla! Kävin Gigantissa valittamassa oikkuilevaa bluetooth-handsfreeta ja sain takuusta uuden. Kävin hakemas sähköröökiin lisää nesteitä ja kiipeilemässä portaita sairaalalla, taas yksi tavoite täytetty! Askeltavoitekin on jo täynnä ja iltalenkki vielä tekemättä. Ei mitään valittamista tästä päivästä kyllä! *Koputtaa puuta*
Palaaminen normaaliin ruokarytmiin oli yllättävän helppoa. Tai tavallaanhan mä oon noudattanut sitä koko ajan ja join mehut ja teet oikeisiin ruoka-aikoihin, mut silti. Kevyellä mennään, eilen tuli 1000kcal. Toi mun älykäs älykello näyttää päivän kulutuksen tyyliin "1200kcal, 225 aktiviteetista".
Mä ymmärrän tän nyt niin, että muu osuus tosta on se paljonpuhuttu "koomakulutus", eli kalorit jotka kuluttaisin, vaikka olisin koomassa. Jos en nyt ihan väärässä ole, niin toi yhteenlaskettu taas on se maksimimäärä mitä voin syödä, jos haluan laihtua.
Eli eilen mentiin aika pahasti miinuksen puolelle, kun kulutus oli yhteensä 1758kcal (396 aktiviteetista) ja söin sen tuhat. Hmmm... Sit kun vähän vielä käyttää laskinta, niin voisimme olettaa et mun koomakulutus olis 1363 kilokaloria. Eli mun pitäis syödä yli sen, mutta alle ton. End of the story.
Mä tajusin taas aamulla, kuinka epätoivoinen ihminen mä oon 😅 Siis, kuinka helposti mä luovun toivosta. Esim. Nytkin ton Fian tapauksen kans joku järkevä olis sanonu et tekee mitä voi ja kattoo sit mitä siitä seuraa. Mä ajattelin, et teen mitä voin ja aamulla saan kantaa kaikki rahani eläinlääkärille.
Esim2: Jos tietokoneessa on jokin vika, kuten toi mun pöytäkone ei millään suostunut yhdistämään nettiin vaikka on piuhassa kiinni, niin eka ajatus oli et sieltä on verkkokortti paskana ja nyt tuli kalliiksi. No, en tiedä mikä vika oli, mutta se korjaantui käynnistämällä tietokone uudelleen.
On aika raskasta varautua aina ja kaikessa pahimpaan, mut säästyypähän turhilta pettymyksiltä, jos tästäkin nyt jotain positiivista pitäis repiä.
Jees. Ei mulla sit kai sen kummempia. Et pai vaan!
sunnuntai 25. elokuuta 2019
Paastopäivä --
Niin, lapsihan on terve kun se leikkii ja vielä terveempi ku osaa lopettaa ajoissa. Vaikka mä aina tungenkin tuonne sanan "ei" sanojen "ku" ja "osaa" väliin, mut noin kai se alunperin meni. Eli siis paasto on nyt ohi ja tänään oon popsinut aamupalaksi sokeritonta mustikkakiisseliä ja kofeiinillista teetä, sekä lounaaksi Nutridrinkin. Välipalaksi tulee taas kiisseliä teen kera ja mietin, josko päivälliseksi kokkais ihan jonku oikeen lämpimän safkan, tosi kevyen sellaisen tietysti.
Fia raukka yritti yöllä herättää mut kun massu on pipi ja sekaisin, mut enhän mä jaksanut nousta. Melko kiinteän tekeleen oli sitten tehnyt lattialle. Se paskoi aamukävelyllä ja parin tunnin sisälläolon jälkeen taas lattialle, se oli jo tosi vetistä. Mä nukuin tänään herätyskelloon asti, eli kasiin. Aamulenkin ja aamiaisen jälkeen Pelailin vähän Simssiä ja sit puunasin keittiön tasot. Sit piti taas kerran vähän kuskailla kaveria ja otin koirat mukaan että saan ulkoilutettua Fian tarvittaessa. No, ei menny niinku Strömsössä, kun se jälleen kerran sotki turkkinsa kun kotimatkalla piti pysähtyä. Ei kun suihkuun sitten ja autohäkkien alustat pesukoneeseen. Rakastan elämää nyt niin paljon et soitan kyllä huomenna eläinlääkäriin, ei toi oo hyvästä... Jotain vikaa nyt on kyllä. Se on paskonut tänään jo neljästi ja kello ei oo vielä kahtakaan. Kivaa kun huomenna Seinäjoen reissu, jättää se sitten tänne yksinään... Voin jo sieluni silmin nähdä sen paskakatastrofin!
Mä sitten kirjoitin illalla kakssuuntasten ryhmään että tuntuu et oon taas hommannut itteni kuseen, mut en silti osaa lopettaa. Sielä oli yks hyvin ihana ja silmiä avaava kommentti, jonka myötä sain annettua itelleni luovuttamisen anteeksi. Se tulee tässä: "Kuuntele omaa viisasta kehoasi <3 Mitä se tarvii? Laihduta syömällä puhdasta ruokaa usein ja paljon ja liikkumalla. Luulen, että paasto voi toisaalta sysätä myös ahmimaan, jos keho ei saa ravintoa tarpeeksi. Ei liene kovin terveellistä..." Jotenki tää vaan kolahti, hyvällä tavalla. Se ryhmä kyllä pelastaa aina. 💗
Tämmösen sain tänään:
Saavutushan se on pienikin saavutus, eikö vain? Paitsi et onko tää sit kovin pieni, kun en todella muista koska olisin viimeksi ollut noin pitkään juomatta, siis ainuttakaan. Just tuli Facessa vastaan muistoissa, et viime vuonna näihin aikoihin olin ollut päivää vajaan 3 viikkoo, ennen kun katkaisin sen siihen parilla saunakaljalla. Mutta tällä kertaa tämä jatkuu, saa nähdä miten pitkään.
Mun rakkaan Tapsu-koiran kuoleman toinen vuosipäivä on tänään. Vähän tekee raskaaksi muuten niin hyvän mielen, kun ikävä on niin hirmuinen. Tapsu oli kyllä parasta mitä mulle oli ikinä tapahtunu 💔
Tänään pitäis siivota auto ja... Mulla oli kyllä mielessä jotain muutakin mutta nyt meni kyllä ohi. Ei minkäänlaista havaintoa mitä olin sanomas! Noo, ainakin se lyhensi päivän tehtävälistaa. Nyt kuiteskin välipala-aika, joten sii juu!
Fia raukka yritti yöllä herättää mut kun massu on pipi ja sekaisin, mut enhän mä jaksanut nousta. Melko kiinteän tekeleen oli sitten tehnyt lattialle. Se paskoi aamukävelyllä ja parin tunnin sisälläolon jälkeen taas lattialle, se oli jo tosi vetistä. Mä nukuin tänään herätyskelloon asti, eli kasiin. Aamulenkin ja aamiaisen jälkeen Pelailin vähän Simssiä ja sit puunasin keittiön tasot. Sit piti taas kerran vähän kuskailla kaveria ja otin koirat mukaan että saan ulkoilutettua Fian tarvittaessa. No, ei menny niinku Strömsössä, kun se jälleen kerran sotki turkkinsa kun kotimatkalla piti pysähtyä. Ei kun suihkuun sitten ja autohäkkien alustat pesukoneeseen. Rakastan elämää nyt niin paljon et soitan kyllä huomenna eläinlääkäriin, ei toi oo hyvästä... Jotain vikaa nyt on kyllä. Se on paskonut tänään jo neljästi ja kello ei oo vielä kahtakaan. Kivaa kun huomenna Seinäjoen reissu, jättää se sitten tänne yksinään... Voin jo sieluni silmin nähdä sen paskakatastrofin!
Mä sitten kirjoitin illalla kakssuuntasten ryhmään että tuntuu et oon taas hommannut itteni kuseen, mut en silti osaa lopettaa. Sielä oli yks hyvin ihana ja silmiä avaava kommentti, jonka myötä sain annettua itelleni luovuttamisen anteeksi. Se tulee tässä: "Kuuntele omaa viisasta kehoasi <3 Mitä se tarvii? Laihduta syömällä puhdasta ruokaa usein ja paljon ja liikkumalla. Luulen, että paasto voi toisaalta sysätä myös ahmimaan, jos keho ei saa ravintoa tarpeeksi. Ei liene kovin terveellistä..." Jotenki tää vaan kolahti, hyvällä tavalla. Se ryhmä kyllä pelastaa aina. 💗
Tämmösen sain tänään:
Saavutushan se on pienikin saavutus, eikö vain? Paitsi et onko tää sit kovin pieni, kun en todella muista koska olisin viimeksi ollut noin pitkään juomatta, siis ainuttakaan. Just tuli Facessa vastaan muistoissa, et viime vuonna näihin aikoihin olin ollut päivää vajaan 3 viikkoo, ennen kun katkaisin sen siihen parilla saunakaljalla. Mutta tällä kertaa tämä jatkuu, saa nähdä miten pitkään.
Mun rakkaan Tapsu-koiran kuoleman toinen vuosipäivä on tänään. Vähän tekee raskaaksi muuten niin hyvän mielen, kun ikävä on niin hirmuinen. Tapsu oli kyllä parasta mitä mulle oli ikinä tapahtunu 💔
Tänään pitäis siivota auto ja... Mulla oli kyllä mielessä jotain muutakin mutta nyt meni kyllä ohi. Ei minkäänlaista havaintoa mitä olin sanomas! Noo, ainakin se lyhensi päivän tehtävälistaa. Nyt kuiteskin välipala-aika, joten sii juu!
lauantai 24. elokuuta 2019
Paastopäivä #3
Aloitetaanpa kerrankin hyvillä uutisilla! Paino jatkaa laskuaan. Tätä menoa ollaan alle 70 kilon tiistain jälkeen. Ainut ongelma et paasto loppuis jo maanantaina... Jos en sitten lopeta sitä jo tän päivän jälkeen. Tavallaan haluisin, vielä kun jonkinmoinen mieliteko ruokaa kohtaan on. Sit kun on tarpeeksi kauan syömättä, ruokahalu katoaa ja milläs sitte saat ittes enää syömään? Pelottava ajatus kaikenkaikkiaan.
Tänään muutenkin paasto-ohjelma vähän kusee. Aamupalaksi join granaattiomenamehun sijaan omaa viinimarjamehua, päätin et en enää koske Molkosaniin, lounaalla liemi edelleen pannassa, päivällismehun korvasin mehujäällä lämpimän sään kunniaksi. Kalorimäärä sama, mut entäs ne ravinteet? Lounaan ja päivällisen välinen välipalatee jäi juomatta, joten juon sen nyt. Alkaa tuntua täs vaihees jo vähän siltä että ihan sama!
Mut kun mä en oo lainkaan luovuttajatyyppiä ja oon edelleen sitä mieltä että sitä lopettaminen tässä vaiheessa olis. Mut olisko se, jos se on ainut järkevä vaihtoehto? Eikö se silloin olisi fiksua enemmän kuin luovuttamista? Vittu ku en tiiä. Sori, mut tää tilanne vaatii jo pientä kiroilua...
Nojoo, jos puhuttais jostain muusta. Mä heräsin 6.45 ilman mitään syytä. Tein normit aamuhommelit ja lähdin äitin luo Seinäjoelle. Siellä sitten olin iltapäivään, ennen kun oli pakko ajella kotiin kun väsytti niin kovin. Sit löysin kuitenki jostain vähän virtasta ja kävin Jyskistä hakee kenkätelineen ja pussilakanasetin. Kotiin päästyä aloin kasauspuuhiin ja laitoin lakanat pyykkiin. Sit vielä juoruilua kaverin kanssa luurissa, kunnes se katkes, enkä tiä miks. Mut eipä vaan soittanu takasi 😮 Lidlistä kävin noutamassa sitä mehujäätä... Perus tylsää settiä.
Kirjotin pitkän pätkän taas kakssuuntasten ryhmään aiheesta paasto. En tiedä onko se julkaisukelpoista materiaalia ollenkaan. Ehkä saatan sen kumittaa ja miettiä vielä. Syömisasioista puhuminen on niin hurjan hankakaa..
Tajusin kuitenkin, että triggeri tälle paastoidealle oli varmaankin se, kun hoitajani arvosteli mun ruokapäiväkirjaa. Sieltä jostain aivojen perältä vanha ajatus, että lopetan sitten kokonaan jos ei tää kelpaa. Semmonen pieni asia nyt vaan katkaisi kamelin selän ja tässä sitä ollaan. Ongelmissa.
Taidan mennä soffalle.. Väsyttää hurjasti. Heipat!
Tänään muutenkin paasto-ohjelma vähän kusee. Aamupalaksi join granaattiomenamehun sijaan omaa viinimarjamehua, päätin et en enää koske Molkosaniin, lounaalla liemi edelleen pannassa, päivällismehun korvasin mehujäällä lämpimän sään kunniaksi. Kalorimäärä sama, mut entäs ne ravinteet? Lounaan ja päivällisen välinen välipalatee jäi juomatta, joten juon sen nyt. Alkaa tuntua täs vaihees jo vähän siltä että ihan sama!
Mut kun mä en oo lainkaan luovuttajatyyppiä ja oon edelleen sitä mieltä että sitä lopettaminen tässä vaiheessa olis. Mut olisko se, jos se on ainut järkevä vaihtoehto? Eikö se silloin olisi fiksua enemmän kuin luovuttamista? Vittu ku en tiiä. Sori, mut tää tilanne vaatii jo pientä kiroilua...
Nojoo, jos puhuttais jostain muusta. Mä heräsin 6.45 ilman mitään syytä. Tein normit aamuhommelit ja lähdin äitin luo Seinäjoelle. Siellä sitten olin iltapäivään, ennen kun oli pakko ajella kotiin kun väsytti niin kovin. Sit löysin kuitenki jostain vähän virtasta ja kävin Jyskistä hakee kenkätelineen ja pussilakanasetin. Kotiin päästyä aloin kasauspuuhiin ja laitoin lakanat pyykkiin. Sit vielä juoruilua kaverin kanssa luurissa, kunnes se katkes, enkä tiä miks. Mut eipä vaan soittanu takasi 😮 Lidlistä kävin noutamassa sitä mehujäätä... Perus tylsää settiä.
Kirjotin pitkän pätkän taas kakssuuntasten ryhmään aiheesta paasto. En tiedä onko se julkaisukelpoista materiaalia ollenkaan. Ehkä saatan sen kumittaa ja miettiä vielä. Syömisasioista puhuminen on niin hurjan hankakaa..
Tajusin kuitenkin, että triggeri tälle paastoidealle oli varmaankin se, kun hoitajani arvosteli mun ruokapäiväkirjaa. Sieltä jostain aivojen perältä vanha ajatus, että lopetan sitten kokonaan jos ei tää kelpaa. Semmonen pieni asia nyt vaan katkaisi kamelin selän ja tässä sitä ollaan. Ongelmissa.
Taidan mennä soffalle.. Väsyttää hurjasti. Heipat!
perjantai 23. elokuuta 2019
Paastopäivä #2
Mun alkaa tosiaan tekemään mieli jotain kiinteää safkaa. Viimeksi söin omenaa maanantai-iltana ja sen jälkeen vaan juonut. Ei tää olis ollenkaan paha rasti olla syömättä, mut kun noita hirveitä litkuja pitää juoda.. Voisin ihan hyvin elellä pelkällä kahvilla, mutta kun sekin on kiellettyjen listalla tässä mehupaastossa. Kahvia join siis viimeksi tiistaina ja kofeiinia ylipäätään keskiviikkona. En tiedä johtuuko tää päänsärky alkavasta ketoosista vai kofeiininpuutteesta...
Mun tekis mieli suunnitella tää paasto ihan kokonaan uusiksi. Siihen vois minusta sisällyttää kalorittomat kofeiinijuomat ja noi mehut vois korvata vaikkapa tolla itte tehdyllä viinimarjamehulla. Noi lisäravinteet vois ottaa jatkossakin, vaikka se eilen siedettäväksi kehumani Molkosan olikin tänään jotain ihan hirveetä. Sitä vaan en tiedä, miten toi kofeiini vaikuttaa aineenvaihduntaan sun muuhun, et olisko tää paasto sen kanssa enää toimiva. Mut noi mehut, onko se sittenkään kovin toimivaa, jos oksennan kolme kertaa päivässä. Ei varmaan.
Mä totesin eilen et päivät on ihan kamalan pitkiä jos herää aikaisin. Siispä sammutin kaikki herätykset ja nousin 10.30 😁 En tiedä miten on mahdollista nukkua noin myöhään, kun vaivuin jo ennen ysiä illalla unten maille. Meinasin nukahtaa teeveen eteen mutta sain kuin sainkin itteni raahattua sänkyyn asti. Nukuinpa vielä päikkäritkin eilen, eli unta on tullut viime vuorokauden aikana noin 14h.
Oon yrittänyt tänään pitää itteni liikkeessä, vaikka jaksamista ei olisi yhtään. Käytiin kuitenkin koirien kanssa ihan hyvä "aamu"lenkki, kampasin ne ja sit imuroin koko kämpän. Pesin imurin suodattimetkin pitkästä aikaa, ja kyllähän ne paskassa olikin! Pitäis ehkä tehdä sekin hieman useammin... Ystävän luona kävin poikkeamassa. Nyt mulla ei oikeestaan olekaan enää mitään tekemistä ja kellokin on vasta noin. Tulee taas pitkä ilta, mut itteppä tälläseen hulluuteen ryhdyin. Mä odotan sitä hetkeä, kun tää alkaa tuntua virkistävältä, niinkuin luvattu on 😂
Tähän sopis se biisi, Eniten vituttaa kaikki. Vituttaa, et maksoin niin paljon paastopakkauksesta, jonka tuotteista suurin osa ei meinaa pysyä sisällä. Vituttaa, et oon niin paska etten pysty noudattamaan ohjetta. Vituttaa ylitoimiva oksennusreflexi. Vituttaa olla hereillä. Vituttaa et on vasta päivällisaika. Vituttaa kun ei jaksa. Vituttaa kun päätä särkee. Vituttaa, voi vittu kun vituttaa! Kai teeveestä tulis jotain paskaa mihin uppoutua.. Tai jotain. Heips!
Mun tekis mieli suunnitella tää paasto ihan kokonaan uusiksi. Siihen vois minusta sisällyttää kalorittomat kofeiinijuomat ja noi mehut vois korvata vaikkapa tolla itte tehdyllä viinimarjamehulla. Noi lisäravinteet vois ottaa jatkossakin, vaikka se eilen siedettäväksi kehumani Molkosan olikin tänään jotain ihan hirveetä. Sitä vaan en tiedä, miten toi kofeiini vaikuttaa aineenvaihduntaan sun muuhun, et olisko tää paasto sen kanssa enää toimiva. Mut noi mehut, onko se sittenkään kovin toimivaa, jos oksennan kolme kertaa päivässä. Ei varmaan.
Mä totesin eilen et päivät on ihan kamalan pitkiä jos herää aikaisin. Siispä sammutin kaikki herätykset ja nousin 10.30 😁 En tiedä miten on mahdollista nukkua noin myöhään, kun vaivuin jo ennen ysiä illalla unten maille. Meinasin nukahtaa teeveen eteen mutta sain kuin sainkin itteni raahattua sänkyyn asti. Nukuinpa vielä päikkäritkin eilen, eli unta on tullut viime vuorokauden aikana noin 14h.
Oon yrittänyt tänään pitää itteni liikkeessä, vaikka jaksamista ei olisi yhtään. Käytiin kuitenkin koirien kanssa ihan hyvä "aamu"lenkki, kampasin ne ja sit imuroin koko kämpän. Pesin imurin suodattimetkin pitkästä aikaa, ja kyllähän ne paskassa olikin! Pitäis ehkä tehdä sekin hieman useammin... Ystävän luona kävin poikkeamassa. Nyt mulla ei oikeestaan olekaan enää mitään tekemistä ja kellokin on vasta noin. Tulee taas pitkä ilta, mut itteppä tälläseen hulluuteen ryhdyin. Mä odotan sitä hetkeä, kun tää alkaa tuntua virkistävältä, niinkuin luvattu on 😂
Tähän sopis se biisi, Eniten vituttaa kaikki. Vituttaa, et maksoin niin paljon paastopakkauksesta, jonka tuotteista suurin osa ei meinaa pysyä sisällä. Vituttaa, et oon niin paska etten pysty noudattamaan ohjetta. Vituttaa ylitoimiva oksennusreflexi. Vituttaa olla hereillä. Vituttaa et on vasta päivällisaika. Vituttaa kun ei jaksa. Vituttaa kun päätä särkee. Vituttaa, voi vittu kun vituttaa! Kai teeveestä tulis jotain paskaa mihin uppoutua.. Tai jotain. Heips!
torstai 22. elokuuta 2019
Paastopäivä #1
Joo, tää menee hyvin.
Aamupala 8.15: Pahaa granaattiomenamehua, ihan siedettävää Molkosan-vettä, ihan hirveää Cynara-uutetta ja oikeestaan aika hyvää yrttiteetä.
Välipala 10.30: Oikeestaan aika hyvää yrttiteetä
Lounas 12.00: Melkein oksentamaan laittanut porkkanamehu, melkein oksentamaan laittanut kasvisliemi, ihan hirveä Cynara-uute
Välipala 14.15: Oikeestaan aika hyvää yrttiteetä
Päivällinen 16.45: Ananasmehua jota ne ei olleet saaneet pahanmakuiseksi, melkein oksentamaan laittanut kasvisliemi, ihan hirveä Cynara-uute
Iltapalaksi tulee onneksi vain oikeestaan ihan hyvä yrttitee.
Kuinkas tästä sitten jatketaan. Kasvislientä en kyllä enää syö/juo, se on yks asia mikä on varma. Noi mehut menee alas nenästä kii ja niele -taktiikalla ja toi uute on niin pieni määrä et kyl se veden kaa uppoo. Tuo vaan tekee ison loven muutenkin vähäisiin ravinteisiin, kun en tohon kasvisliemeen pysty. En kyllä keksi mitään, millä sitä vois korvatakkaan, joten nyt kai sit mennään näillä.
Mun viime yö meni vallan mahtavasti. 1.30 mun luuri soi ja sielä oli yks ystävä perin ahdistuneena. Vastasin, koska tiesin et se ei siihen aikaan soittelis jos ei olis hätä. Siinä sitten rupateltiin hetken ja todettiin et on parempi et hän tulee mun luo yöksi. Taksiahan siihen aikaan ei tietenkään saanut, joten kävelyhommiksi meni ja siinähän sitten kesti. Muutamia minuutteja ennen kolmee oon nukahtanut uudelleen. Sit piti ottaa pieni välikuolema tossa ennen päivällistä sohvalla, kun niin pirusti väsytti.
Käytiin koirien kans ylimääränen päivälenkki pururadalla. Johonki menotti enkä muutakaan keksinyt 😅 Muuta en sitten oikeen oo tehnytkään, juminnu välillä koneella ja välillä teeveen edessä. Ei vaan jaksa, ja saatan jopa arvata mistä johtuis.
Mua pelottaa ja jännittää mennä sinne hoitajalle maanantaina ja kertoa tästä. Tekis mieli lopettaa ettei se pitäisi ihan niin pahana, mut en vittu luovuta. Vaikka läpi harmaan kiven jne.. Ja mä nään tuloksia! Maanantaiaamun ja tän aamun välillä oon kadottanut johonkin 1,3kg! Se jos mikä kannustaa jatkamaan 😊 Tiedostan kyllä sen että useimmille paino tulee takaisin kun paaston lopettaa, mutta mä aion keskittyä ja tehdä kaikkeni et niin ei kävis. Saa nährä kui akan käy.
Karkkia, jätskiä, ties mitä ruokia, kaikkee tekis nyt mieli! Paree varmaan upota taas sohvaan ja syödä vaikka kynsiä tjsp. Eli heipat vaan!
Aamupala 8.15: Pahaa granaattiomenamehua, ihan siedettävää Molkosan-vettä, ihan hirveää Cynara-uutetta ja oikeestaan aika hyvää yrttiteetä.
Välipala 10.30: Oikeestaan aika hyvää yrttiteetä
Lounas 12.00: Melkein oksentamaan laittanut porkkanamehu, melkein oksentamaan laittanut kasvisliemi, ihan hirveä Cynara-uute
Välipala 14.15: Oikeestaan aika hyvää yrttiteetä
Päivällinen 16.45: Ananasmehua jota ne ei olleet saaneet pahanmakuiseksi, melkein oksentamaan laittanut kasvisliemi, ihan hirveä Cynara-uute
Iltapalaksi tulee onneksi vain oikeestaan ihan hyvä yrttitee.
Kuinkas tästä sitten jatketaan. Kasvislientä en kyllä enää syö/juo, se on yks asia mikä on varma. Noi mehut menee alas nenästä kii ja niele -taktiikalla ja toi uute on niin pieni määrä et kyl se veden kaa uppoo. Tuo vaan tekee ison loven muutenkin vähäisiin ravinteisiin, kun en tohon kasvisliemeen pysty. En kyllä keksi mitään, millä sitä vois korvatakkaan, joten nyt kai sit mennään näillä.
Mun viime yö meni vallan mahtavasti. 1.30 mun luuri soi ja sielä oli yks ystävä perin ahdistuneena. Vastasin, koska tiesin et se ei siihen aikaan soittelis jos ei olis hätä. Siinä sitten rupateltiin hetken ja todettiin et on parempi et hän tulee mun luo yöksi. Taksiahan siihen aikaan ei tietenkään saanut, joten kävelyhommiksi meni ja siinähän sitten kesti. Muutamia minuutteja ennen kolmee oon nukahtanut uudelleen. Sit piti ottaa pieni välikuolema tossa ennen päivällistä sohvalla, kun niin pirusti väsytti.
Käytiin koirien kans ylimääränen päivälenkki pururadalla. Johonki menotti enkä muutakaan keksinyt 😅 Muuta en sitten oikeen oo tehnytkään, juminnu välillä koneella ja välillä teeveen edessä. Ei vaan jaksa, ja saatan jopa arvata mistä johtuis.
Mua pelottaa ja jännittää mennä sinne hoitajalle maanantaina ja kertoa tästä. Tekis mieli lopettaa ettei se pitäisi ihan niin pahana, mut en vittu luovuta. Vaikka läpi harmaan kiven jne.. Ja mä nään tuloksia! Maanantaiaamun ja tän aamun välillä oon kadottanut johonkin 1,3kg! Se jos mikä kannustaa jatkamaan 😊 Tiedostan kyllä sen että useimmille paino tulee takaisin kun paaston lopettaa, mutta mä aion keskittyä ja tehdä kaikkeni et niin ei kävis. Saa nährä kui akan käy.
Karkkia, jätskiä, ties mitä ruokia, kaikkee tekis nyt mieli! Paree varmaan upota taas sohvaan ja syödä vaikka kynsiä tjsp. Eli heipat vaan!
keskiviikko 21. elokuuta 2019
Aina yhtä vaikee alottaa...
...Pitkän tauon jälkeen. Mutta yritetään. Viimeks mä listailin kohokohtia, mut nyt kokeillaan näin. Eli mitä kuuluu...
...Kaksisuuntaiselle mielialahäiriölle?
-Sekavaa. Liikaa virtaa ja hirveen aikaansaava olen, panettaakin. Kuoleman ajatuksia ja itsesyytöksiä on ja nukuttais paljon. En tunne hypoiseksi oloa, enkä masentuneeksi, joten ehkä tää on sit se paljon puhuttu remissio? Voiskohan olla, mulla? Tai sit tää on vaan jotain tosi lievästi vinksallaan.
...Epävakaalle persoonallisuushäiriölle?
-Hmm. Viimeksi toissapäivänä sain pommin lailla räjähtäneen itkukohtauksen, meinasin hukkua kyyneliin. Toki mulla oli syy lievästi loukkaantua, mutta toi reaktio nyt oli kaikin puolin varsin ylimitoitettu. Sit mulla on yks mieshenkilö, joka osoittaa kiinnostusta. Mä en mitenkään osaa päättää mitä mieltä olisin asiasta, joten tahattomasti taidan vaan tehdä kiusaa. Pyrin olemaan huomioimatta sen viestejä, mutta aina väliajoin vastaan kuitenkin, mistä se tietysti saa lisää pontta yrittämiseensä. Mä en vaan jotenki osaa sanoa että anna pliis mun olla. Syy on joko epävakaan, tai sit oon vaan nössö.
...Pakko-oireiselle häiriölle?
-Ihan hyvää. Mun fiksu lääkäri antoi ohjeeksi, että kun suoritan tarkistuksia esim ulko-oven kanssa, niin sitten kun oon tyytyväinen ja todennut et ovi on lukossa, niin sen jälkeen tarkistaa vielä kolme kertaa. Eli tarkistuksia, jotka ovat jopa mun omasta mielestä ylimääräisiä. Näin siksi, että aivot oppii että kertatarkistus riittää, kun se ovi on lukossa vaikka 25 kertaa sen ekan jälkeen koittaisin. Sit kun ulko-oven kanssa helpotti, niin niin kävi myös muiden kohteiden kanssa. En mä vapaa vielä ole, mutta sinne päin menossa.
...Alkoholismille?
-Se meinas karata lapasesta joten lopetin kokonaan. 17,5vrk jo ilman kaljaa! 😊
...Syömishäiriölle?
-Öööö... Mä oon nopee oppimaan ja hyvä pysymään päätöksissäni, sillä avulla oon nyt yli kuukauden syönyt 5 ateriaa päivässä, säännöllisesti siis. Ja kunnon ruokaa. Maanantaina punnitsin 2vkon tauon jälkeen. Tauon, jonka aikana oon syönyt ohjesäännön mukaan ja ollut ilman alkoholia. Olin lihonut puoli kiloa. 😖 Siitäpä mun pääni keksi että nyt loppuu syöminen. Eilinen ja tämä päivä noin 500kalorilla ja huomisesta alkaa mehupaasto, jonka aikana lukemat ei nouse yli 400 kalorin viiteen päivään. Onko tämä hyvä idea, siihen ei ole kuin yksi vastaus: Ei missään nimessä!
Mulla on pelkoja. Kaikista suurin niistä on, et mitä jos en enää opikaan uudelleen syömään. Jos tästä viikon liemikuurista tuleekin todellisuus 😮 Mulla on kaks vaihtoehtoa:
A) Aloittaa paasto huomenna ja toivoa parasta. En hetkeäkään pelkää, ettenkö pystyisi olemaan syömättä, pelkään sitä kuinka kauan voin antaa sen jatkua.
B) Lopettaa tää hulluttelu ja alkaa taas syödä. Tää on se järkevä vaihtoehto, mut vähemmän houkutteleva. Tässä vaiheessa pyörtäminenhän olis luovuttamista, eikös!
Sitäpaitsi, mulla on rahoja kiinni tossa paastopaketissa, mä oon aina halunnu kokeilla paastoa ja nyt mulla on mahikset, parin vähäkalorisen päivän jälkeen mun olo on loistava jne.. Sata "hyvää" syytä valita A, mut yks oikeesti hyvä syy valita B. A:lla me varmaan mennään... Tähän väliin varmaan toimii vanha sanonta, "tyhmästä päästä kärsii koko ruumis".....
Mä lupasin lähtee isosiskon kaa kirkkoon naapurikuntaan. Siellä on joku surupäivä ja sisko haluaa osallistua, sillä on ollut nyt vähän vaikeeta, sitä sen enempää tässä avaamatta.
Mun ihana rakas blogi! 💗 Yritin kirjoittaa pariinkin eri Faceryhmään, mut ei tuntunut oikeelta, poistin. Tänne avauduin vielä enemmän ja aion tämän jopa julkaista. Jospa nyt saisin aikaiseksi jatkaa kirjoittamista, sitä on ollut ikävä. Nyt pitää kuitenkin mennä, heipat!
...Kaksisuuntaiselle mielialahäiriölle?
-Sekavaa. Liikaa virtaa ja hirveen aikaansaava olen, panettaakin. Kuoleman ajatuksia ja itsesyytöksiä on ja nukuttais paljon. En tunne hypoiseksi oloa, enkä masentuneeksi, joten ehkä tää on sit se paljon puhuttu remissio? Voiskohan olla, mulla? Tai sit tää on vaan jotain tosi lievästi vinksallaan.
...Epävakaalle persoonallisuushäiriölle?
-Hmm. Viimeksi toissapäivänä sain pommin lailla räjähtäneen itkukohtauksen, meinasin hukkua kyyneliin. Toki mulla oli syy lievästi loukkaantua, mutta toi reaktio nyt oli kaikin puolin varsin ylimitoitettu. Sit mulla on yks mieshenkilö, joka osoittaa kiinnostusta. Mä en mitenkään osaa päättää mitä mieltä olisin asiasta, joten tahattomasti taidan vaan tehdä kiusaa. Pyrin olemaan huomioimatta sen viestejä, mutta aina väliajoin vastaan kuitenkin, mistä se tietysti saa lisää pontta yrittämiseensä. Mä en vaan jotenki osaa sanoa että anna pliis mun olla. Syy on joko epävakaan, tai sit oon vaan nössö.
...Pakko-oireiselle häiriölle?
-Ihan hyvää. Mun fiksu lääkäri antoi ohjeeksi, että kun suoritan tarkistuksia esim ulko-oven kanssa, niin sitten kun oon tyytyväinen ja todennut et ovi on lukossa, niin sen jälkeen tarkistaa vielä kolme kertaa. Eli tarkistuksia, jotka ovat jopa mun omasta mielestä ylimääräisiä. Näin siksi, että aivot oppii että kertatarkistus riittää, kun se ovi on lukossa vaikka 25 kertaa sen ekan jälkeen koittaisin. Sit kun ulko-oven kanssa helpotti, niin niin kävi myös muiden kohteiden kanssa. En mä vapaa vielä ole, mutta sinne päin menossa.
...Alkoholismille?
-Se meinas karata lapasesta joten lopetin kokonaan. 17,5vrk jo ilman kaljaa! 😊
...Syömishäiriölle?
-Öööö... Mä oon nopee oppimaan ja hyvä pysymään päätöksissäni, sillä avulla oon nyt yli kuukauden syönyt 5 ateriaa päivässä, säännöllisesti siis. Ja kunnon ruokaa. Maanantaina punnitsin 2vkon tauon jälkeen. Tauon, jonka aikana oon syönyt ohjesäännön mukaan ja ollut ilman alkoholia. Olin lihonut puoli kiloa. 😖 Siitäpä mun pääni keksi että nyt loppuu syöminen. Eilinen ja tämä päivä noin 500kalorilla ja huomisesta alkaa mehupaasto, jonka aikana lukemat ei nouse yli 400 kalorin viiteen päivään. Onko tämä hyvä idea, siihen ei ole kuin yksi vastaus: Ei missään nimessä!
Mulla on pelkoja. Kaikista suurin niistä on, et mitä jos en enää opikaan uudelleen syömään. Jos tästä viikon liemikuurista tuleekin todellisuus 😮 Mulla on kaks vaihtoehtoa:
A) Aloittaa paasto huomenna ja toivoa parasta. En hetkeäkään pelkää, ettenkö pystyisi olemaan syömättä, pelkään sitä kuinka kauan voin antaa sen jatkua.
B) Lopettaa tää hulluttelu ja alkaa taas syödä. Tää on se järkevä vaihtoehto, mut vähemmän houkutteleva. Tässä vaiheessa pyörtäminenhän olis luovuttamista, eikös!
Sitäpaitsi, mulla on rahoja kiinni tossa paastopaketissa, mä oon aina halunnu kokeilla paastoa ja nyt mulla on mahikset, parin vähäkalorisen päivän jälkeen mun olo on loistava jne.. Sata "hyvää" syytä valita A, mut yks oikeesti hyvä syy valita B. A:lla me varmaan mennään... Tähän väliin varmaan toimii vanha sanonta, "tyhmästä päästä kärsii koko ruumis".....
Mä lupasin lähtee isosiskon kaa kirkkoon naapurikuntaan. Siellä on joku surupäivä ja sisko haluaa osallistua, sillä on ollut nyt vähän vaikeeta, sitä sen enempää tässä avaamatta.
Mun ihana rakas blogi! 💗 Yritin kirjoittaa pariinkin eri Faceryhmään, mut ei tuntunut oikeelta, poistin. Tänne avauduin vielä enemmän ja aion tämän jopa julkaista. Jospa nyt saisin aikaiseksi jatkaa kirjoittamista, sitä on ollut ikävä. Nyt pitää kuitenkin mennä, heipat!
Tilaa:
Kommentit (Atom)