Pelko

Mulla on huomenna punnitus. Toisaalta odotan, toisaalta ahdistaa. Mä en tiä kestääkö mun psyyke jos en oo tiputtanut yhtään. Mut mä en oikeestikkaan oo tällä viikolla syönyt yhtään karkkia, suklaata, sipsiä tai keksiä, mikä on multa vähintäänkin supersankarisuoritus. Oon syönyt säännöllisesti, itseasiassa kerronpa esimerkkinä eilispäivän safkat:

klo 07.30 aamupala: Smoothie 2,5dl, 2 siivua ruisleipää, levite, juusto ja la-makkara
klo 10.45 lounas: Riisipuuroa vadelmakeitolla
klo 13.00 välipala: Smoothie 2,5dl, puolikas sämpylä, levite, juusto ja kinkku
klo 16.30 päivällinen: Muusi, jauhelihasoosi, uunijuurekset, tuoresalaatti, raejuusto
klo 19.30 iltapala: 2 siivua paahdettua ruisleipää, raejuusto, tonnikala, tomaatti
iltanaposteltavaa: Leipäjuustoa, viinirypäleitä, mandariinia, pähkinöitä

Naposteltavaa, koska ihan jäätävä karkinhimo illalla. Päätin korvata sen vähän terveellisemmällä vaihtoehdolla. En tiä oliko fiksua vai olisko pitäny jättää väliin, mutta jos en olis iltapalan jälkeen enää syönyt, niin olis tullut kellonympärystä väliä ennen aamupalaa. Et olikokaan se sittenkään niin pahasta, mene ja tiedä! On mulla tuki kuitenki täälä kotona ihan kohdallaan, kun valitin eilen illalla karkinhimosta niin sanottiin et "no pitääkö sitä koko ajan ajatella"... Niinpä.

Mun smoothierespa tulee tässä: 120g mansikoita, 30g pinaattia, 30g täysjyvä-moniviljahiutaleita, ~100g banaani, 200g rahkaa ja loput 7,5dl blenderin kannusta ittetehtyä sokeroimatonta viinimarjamehua. On muuten vähä helkkarin hyvää! Kerran kokeilin ilman banaania, täysin juomakelvottoman kitkerää jopa mun makuun.

Palatakseni vielä tähän painoasiaan. Tallensin Samsung Healthiin viime viikon punnituksen tuloksen äsken ja järkytyin. Laitan kuvan siitä mitä se mulle sanoi, eli sinisellä ympyröity. Tuli kyllä niin kurja olo, mut motivaatiota lisäs ihan kivasti: Tollaset pois päiväjärjestyksestä saatava välittömästi ja teen mitä vaan sen eteen! Liikalihava..... 😖

Unikuva puhukoon puolestaan, kuinka meni viime yö. Onhan siinä hivenen toivomisen varaa kyl... Eka kerta kun REMiä tulee noin paljon, mut en kyllä muista nähneeni unia.

Ja vielä lenkkeilykuva. Oli niin mukava ilma et olis voinut jatkaa vaikka kuinka, mutta ei sit jatkettukaan. Ihan riittävästi kuitenkin, se on pääasia. Jos joku tietää, mikä on toi tahti tuolla alhaalla, niin saapi valaista muakin!

Jaa-a. Kai sitä vois pyykkikoneen laittaa käyntiin ja sit tehdä jotain järkevää. Ei sillä etteikö pyykkikoneen käynnistäminen olisi järkevää, mut tiät kyl. Eli ei muuta ku heipat!