Otsikko

Mä oon Facessa semmoses naisten tsemppiryhmässä. Siellä on ihan tavallisia naisia, jotka pyrkivät terveellisempään elämään. Ylläpitäjä aloitti kilpailun/haasteen, että merkata kaikki liikkumisensa ylös ja se joka liikkuu eniten, saa palkinnon. Kisa päättyy ens kuun puolivälissä. Siihen nyt ei ole vielä vastannut kukaan muu kuin minä, mutta olis ihan kiva päästä vertaamaan, miten paljon itse liikkuu muihin verrattuna. Mä siis aloitin sen sillä, et kävin eilen kahdella lenkillä ja kuntopyöräilin, eli tän kuvan eilinen osio:

Unikuva heti perään. En jaksa ees kommentoida, koska kommentti olis sama kun joka yön jälkeen..

Mä onnistuin eilen syömisessä, jo toista päivää peräkkäin! Kyl mä vielä opin 😊

Mäkin oon ihmetellyt miksi "aamiainen" ja "aamupala" on erikseen, mutta oon keksinyt miten molempiin saa lukeman. Merkkaan aamiais-kohtaan sen aamupalan, minkä oikeesti syön ja aamupala-kohtaan merkkaan päivän päätteeksi juodut kahvimaidot ja mahdolliset napostelut, mikä eilen tarkoitti sataa grammaa kevytmaitoa ja Amppari-mehujään. 

Mä alan olla sitä mieltä, että mun syömishäiriöpolin omahoitsu ei tiedä yhtään mitään laihduttamisesta. Siis sehän nyt on kylmä fakta, että laihtuaksesi sun on syötävä enemmän kuin perusaineenvaihdunta kuluttaa (kuvassa lepotilassa kulutetut kalorit) mutta vähemmän kuin päivän kokonaiskulutus. Toi sovellus on säätänyt, että mulle hyvä on -270 kcal, eli et syön ton verran vähemmän kuin kulutan. Sit kerroin hoitsulle, että yleensä se jää vajaaksi, mutta vaan alle 100 kcal eli miinusta tulee joinain päivinä 370 kcal, mikä sekään ei vielä ole paljon ja silti ollaan vielä reilusti koomakulutuksen yläpuolella. No, hoitsun mielipide on, että mä syön ihan liian vähän, kun kalorit on miinuksella, ei saisi olla. Pah, sanon minä. 

Tänään pitäis kokeilla, pystyykö käsipuolena turkinhoitoon. Jos ees palan kerrallaan sais kammattua tota pidempikarvaista niin olis aiva kova, ennen kun se on niin takkuinen että ei tuu enää mitään. Sinne siis, heipat!