Unet taas oli mitä oli. Syvää unta 17% mikä mulle on jo aika paljon, mut hereilläoloa löytyy kyllä myös, noin niinku vastapainoksi. Kerranki muistan nähneeni unta! En paljonkaan unen tapahtumista muista muuta kun että mun sisko oli raskaana... Pitäisköhän varooksi onnitella? (Ottaa osaa) Nyt tosta tuli mieleen, et mä en koskaan onnittele ketään vauvauutisista. Paitsi ehkä eläinvauvoista, mut en niistäkään välttämättä.
Meinas taas olla raskas lenkki. Jotenki vaihtelu "virkistää", kun eilen ja tänään on kierretty pururata eri suuntaan kuin normaalisti, niin se tuntuu ihan erilaiselta. Tänä aamuna niin raskaalta, et meinasin kävellä vaan yhen ringin, mut jostain löysin sen verran voimia et sai ees ton 3km täyteen. Toi pururata on siis n. 2,4km pitkä ja normaalisti kierrän sen kahdesti.
Yks kappale koiratekstiä: Jida on jo ihan normaali. Selvittiin säikähdyksellä tästäkin! Viime yöksi oli luvattu ukkosta, mut en tiä oliko sitä. En ainakaan tiedostanu asiaa.. Nakki ei enää tepsi 😭 Mä pääsin hihnakäytöskoulutuksessa hyvään malliin kun Fia the ahne possu oli nakilla houkuteltavissa ohi niin koirista kuin ihmisistä. Vaan eipä enää, aamulla kun vastaan tuli juoksija, se ei kuullu eikä nähny mua tai mun nakkia. Sama vastaantulleen sauvakävelijän kohdalla. Mä en oikeesti käsitä mitä mä ton kans teen! Se on myös alkanut haukkua vastaantuleville koirille... Ei ole hyvä tämä. Koirateksti päättyy.
Mä valitin eilen kakssuuntasten ryhmäs siitä, et tavoitellun 0,8kgn sijaan sain pudotettua vain 0,5, vaikka oon tehny ihan simona töitä sen eteen. Sen lisäksi että kaikki sanoi ton puolen kilon olevan hyvä suoritus, sain myös palautetta syömisestä. Toi Yazio-sovellushan antoi mulle rajaksi 1308kcal + kulutus, mut oon pysyny alle ton 1300:n vaikka kuluttaisin mitä. Yks ihana nainen joka on ennenki auttanu tätä tyhmää laihdutusasioissa, kertoi, että naisen kroppa kuluttaa pelkkään olemassaoloonsa 1400kcal päivässä. Itseasiassa toinenkin ihana puuttui samaan asiaan. Sit kun mä kuitenki oon sillee keskivertoaktiivinen, niin pitäis saada jostain energiaa. Säästöliekkiteoria, ju nou?
Nyt kun sitten pitää jostain saada niitä kalorioita lisää, niin joka aamuisen rahkapirtelön lisäksi popsaisin normaalista poiketen myös leipäviipaleen ja kappas, sain melkein täytettyä aamupalaksi suositellun kalorirajan! Eka kerta ever! Normi aamupala 190kcal vs. Tämän aamuinen 429kcal... Katotaan kui tulee erilainen tästä päivästä, vai huomaako mitään eroa...
Tossa kuvan yläreunassa on toi kalenteri, tai siis mistä näkyy tän viikon aiemmat suoritukset. Ma ja to kuvake on keltainen, ti ja ke se on vihreä. Mun päässä vihreä kuvake on niinku tosi hyvä juttu, keltainen silleen nääh ja punainen ihan päin helee. Mut ei se mee niin. Kuvake jää vihreeksi jos mä pysyn alla sen 1308 kalorin, keltaiseksi jos mä täytän ruualla myös sitä mitä oon kuluttanut ja punainen jos menee yli 1308 + kulutus. Eli siis sen pitäis olla keltainen, ei vihreä. Eiliseen asti olin kovin tyytyväinen jokaiseen vihreeseen täplään, mut nyt pitää opetella tää homma uusiks.
Yksinkertaistettuna: Ei voi laihtua jos ei syö tarpeeksi ja 1300kcal ei vaan ole tarpeeksi. Kysymys kuuluu, miksi tuo sovellus laittoi mulle rajan, jossa pysyminen tekee hallaa mun laihtumiselle?
Ongelma: Mä tein ihan tosissani töitä et mä pääsin vanhasta ruokarytmistä edes tuohon 1300 kaloriin ja nyt mun pitäis syödä vieläkin enemmän. Ne sielä ryhmässä oli ihan ihmeissään et miten voi olla niin vaikeeta syödä noin vähän, mutta kun ennen söin vielä paljon vähemmän.
Epäreilua: Mä teen kaikkeni laihtuakseni ja saan tippumaan just ja just sen puoli kiloo viikossa. Sit mä lueskelen vähä kakssuuntasten ryhmää ja siel on näitä "laihduin 5kg viikossa tekemättä mitään" -tyyppejä.
Tiedän, tää ei oo myöskään laihdutusblogi, mutta mun päälle ei kuulu mitään uutta. Aika mukavaista ja tasaista on elely ollut. 😊 Toi laihdutus on vaan nykyään semmonen juttu, joka jollain tavalla on koko ajan mielessä. Sen takia mä herään ennen kuutta lenkille, sen takia mä yritän syödä säännöllisesti ja terveellisesti, sen takia mä yritän mennä ajoissa nukkumaan että pääsis taas kuudeksi lenkille... Ja sitä rataa. Mä en enää muusta tiedäkkää.
Nyt on vähä ennusteltu et nää helteet loppuis. Mä en tahdo! Mulla on kesäloma vielä kesken! On pihalla toki nytkin 26 varjossa, et ei se aiva talvikaan vielä ole. Mut silti! Periaattees mun ei enää ens viikolla (mikäli ennusteet pitää paikkansa) tarvis herätä lenkille kuudelta, jos päivälämpötilakin on jo alle 20, mut mä oon alkanu ihan sillee tykkään tästä. Vielä kun ton unirytmin sais käännettyä niin et unta tulis tarpeeksi vaikka herää aikasin, niin sit olis hianoo. Se nyt ainakin on yks hyvä puoli helteiden loppumisessa, et mä saan muuttaa takas makkariin. Jo toi patjalla nukkuminen alkoikin tympiä.
Huomenna olis vähä niinku vapaapäivä. Ei lenkkiä, tai ainakaa ei mennä kuudeksi pururadalle. Nukutaan niin pitkään kun nukuttaa. Kummipojan synttäritkin pitäis juhlia. Saanks mä ottaa keittiövaa'an mukaan ja punnita sopivan kokoisen kakkupalasen? 😂 Ehkä en.
Mä oon vähä miettiny tota mässypäiväjuttua. Jotku pitää semmosen kerran viikossa ja laihtuu silti. Omalla kohdalla voisin harkita semmosta, et aina rahapäivänä (3krt kuussa) saa jättää kalorit laskematta. Toimiskohan se? Tänään toki on rahapäivä, mut mul on eilistä kalasoppaa eli aika terveellisellä linjalla mennään. Ei mun oikeestaan ees tee mieli mitää herkkuja just nyt.
Katsotaanpas. Kahdella röökitauolla, mulla kesti 1h 18min saada sanottua mitä mulla oli sanottavaa. Ei huano ollenkaa! Pahoittelen liian nopeasti aiheesta toiseen hyppivää tekstiä (?) sekä yleistä sekavuutta. Sii juu!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti